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40岁事后,睡几个小时更优秀? ZKXI

来源:tianya网  2020-04-19 20:04 | 我要评论| 我要订阅|

本文原标题:40岁过后,睡几个小时更优秀?

本网本日讯 40岁事后,睡几个小时更优秀?  说起康健的睡眠,它是由饮食·睡眠,运动· 糊口习惯,人的心态五方面。  人常说无觉则衰,睡足觉人才康泰,觉不足必定不可,睡过甚了也不可。  小学生十个小时,初中生九个小时;高中生八个小时,成年人7-8个小时。  关于午睡的时间,二十分到半个点;睡过甚了头发昏,模模糊糊没精力。  四十岁以上的人,睡七小时为尺度;六十岁以上老人,5·5--7小时为准。   (据:360新闻) (本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

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